Dormire su un cuscino troppo alto fa davvero male: 7 conseguenze di un riposo sbagliato

Sapevi che dormire su un cuscino troppo alto fa davvero male? Ecco 7 conseguenze di un riposo sbagliato.

Si parla spesso di quanto sia importante riposare per un tempo adeguato durante la notte, in modo da poter godere di ottima salute. Se il giusto numero di ore di sonno è di vitale importanza, però non va dimenticato anche il modo corretto in cui dormire. Bastano infatti piccoli dettagli per rovinare il nostro sonno ristoratore, come ad esempio una temperatura interna sbagliata, una coperta troppo pesante, la nostra posizione o persino il cuscino.

Sapevi, infatti, che dormire su un cuscino troppo alto fa davvero male? Si tratta di un dettaglio troppo spesso sottovalutato ma che comporta notevoli conseguenze dannose per la nostra salute. Ecco allora la 7 conseguenze di un riposo sbagliato. Alcune non le avresti mai immaginate.

Dormire su un cuscino troppo alto: 7 conseguenze di cui non sapevi

Potrà sembrare banale, ma dormire su un cuscino esageratamente alto può provocare notevoli danni al nostro organismo. Scopriamo insieme allora 7 dei maggiori danni provocati da un cuscino troppo alto.

Dolore al risveglio. Capita spesso di svegliarsi con dolori muscolari la mattina. Nella maggior parte dei casi è colpa del cuscino. Quando questo è troppo alto, infatti, costringe i muscoli a lavorare nelle ore notturne, in modo da compensare lo squilibrio.

Mal di testa. Ti è mai capitato di svegliarti con il mal di testa? Si chiama mal di testa da tensione ed è dovuto ad una posizione troppo sollevata dalla testa. Ti basterà scegliere un cuscino più basso ed il mal di testa cronico scomparirà.

Impatto sulla colonna vertebrale. La nostra colonna vertebrale segue un preciso allineamento, essenziale per mantenere il nostro corpo in equilibrio. Nel momento in cui andiamo a posizionare un cuscino troppo alto, la linea seguita dalla nostra colonna perderà la sua posizione naturale e notte dopo notte avremo come conseguenza un disallineamento spinale che può provocare spiacevoli problemi di salute cronici.

Disturbi del sonno. Sappiamo che per sentirci carichi di energie la mattina è necessario dormire bene e non solo tante ore. Proprio per questo motivo è essenziale avere una buona postura durante la notte, cosa che un cuscino alto spesso non offre.

Problemi respiratori. Per chi soffre di asma o apnea notturna, un cuscino alto è la scelta più errata che si possa fare. La posizione più alta del collo, infatti, provoca un restringimento delle vie respiratorie, peggiorando quindi la situazione.

Cattiva circolazione sanguigna. Un cuscino troppo alto causa la compressione dei vasi sanguigni del collo e di conseguenza può interrompere il flusso sanguigno. E’ sempre consigliabile scegliere un cucino più basso in modo da permettere una ottimale circolazione sanguigna.

Aumento dello stress. Potrà sembrare banale, eppure un cucino alto può davvero influire sui nostri livelli di stress. Questo accade soprattutto perché un cuscino troppo alto potrebbe farci svegliare spesso, impedendo così alla nostra mente di riposarsi.